Глобалната мрежа е невероятен източник на забавление. Има уебсайтове за всяко хоби или интерес, социални медии за свързване с приятели, магазини за закупуване на каквото и да е и милиони часове видеоклипове, филми и музика за стрийминг.

Това е фантастична новина, предлагаща редица начини да се отпуснете  след тежък ден. Но тъй като все повече от нас работят от вкъщи, понякога изкушението да се разсеем е непреодолимо.

Затова събрахме няколко съвета, които да ви помогнат да останете съсредоточени.

Задайте таймер

Случвало ли ви се е да се занимавате с нещо час, но да откриете, че умът ви се лута след 25 минути? Това всъщност е напълно нормално; мозъкът ви е програмиран, така, че да се концентрира на кратки изблици.

Вместо да се борите с цикъла, можете да се научите да работите според него, използвайки нещо, наречено Pomodoro техника. Поставете си задача и се фокусирайте върху нея в продължение на 25 минути – използвайте таймера за обратно отброяване на телефона си. Когато алармата се включи, направете кратка почивка за не повече от пет минути – можете да правите каквото искате през това време. След това нулирайте таймера си и започнете нов 25-минутен цикъл.

С практиката трябва да откриете, че сте по-способни да се съсредоточите върху работата си – и че можете да вършите повече работа всеки ден. Можете да научите повече за техниката Pomodoro и как тя работи в Wikipedia.

Променете работното си място

На някои от нас им липсва фоновия шум от работа в офис, така че може да е изкушаващо да намерим нещо, което да го замести. Пускането на някаква музика или радио обикновено е добра идея, но телевизията е твърде разсейваща.

Ако се разсейвате от телевизора, опитайте да работите в друга стая, като кухнята. Ако това не е опция, помислете за изключване на телевизора, докато приключите работата за деня.

Използвайте уеб филтър

За повечето от нас обаче интернет е най-големият източник на разсейване. Няколко минути сърфиране в социалните медии може бързо да се превърне в час, защото времето минава много бързо. Ако смятате, че оставянето на задачата е проблем, трябва сериозно да обмислите използването на родителски контрол за ограничаване на достъпа до неработно съдържание. Може да звучи глупаво, но родителският контрол е изключително полезен инструмент и за възрастни.

Panda Dome ви позволява да зададете правила, които ще ви държат фокусирани. Можете например да блокирате достъпа до разсейващи уебсайтове или приложения. Тъй като тези правила са базирани на времето, блоковете автоматично се деактивират в края на деня, така че можете да сърфирате и стриймирате колкото искате вечер. И ако имате проблеми с изключването от работа в края на деня, защо не конфигурирате правило, което блокира достъпа до имейла и приложенията на вашата компания след работното време?

Източник: Panda Media Center

Подобни публикации

Хакери продават личните данни на над милиард ки...

Съобщава се, че хакери са откраднали данните на около един милиард ...
4 юли 2022

Хакнаха акаунти на британската армия

Оперативната сигурност (opsec) на британската армия беше поставена ...
3 юли 2022

Оптимизация чрез профилактика

Не всички ИТ задачи отнемат години за изпълнение. Ето девет кратки,...
2 юли 2022

Глобиха Clearview AI и в Обединеното кралство

На базираната в САЩ компания е наредено да изтрие всички лични данн...

Най-добрите безплатни инструменти за премахване...

Пейзажът на заплахите за киберсигурността се развива и разширява вс...

Какво е фарминг?

Pharming е измама, която киберпрестъпниците използват, за да инстал...
Бъдете социални
Още по темата
03/07/2022

Оптимизация чрез профилактика

Не всички ИТ задачи отнемат години...
02/07/2022

Глобиха Clearview AI и в Об...

На базираната в САЩ компания е...
01/07/2022

Най-добрите безплатни инстр...

Пейзажът на заплахите за киберсигурността се...
Последно добавени
05/07/2022

Хакери продават личните дан...

Съобщава се, че хакери са откраднали...
04/07/2022

Хакнаха акаунти на британск...

Оперативната сигурност (opsec) на британската армия...
03/07/2022

Оптимизация чрез профилактика

Не всички ИТ задачи отнемат години...
Ключови думи