КАК ДА СЕ СЪСРЕДОТОЧИМ ОНЛАЙН

Глобалната мрежа е невероятен източник на забавление. Има уебсайтове за всяко хоби или интерес, социални медии за свързване с приятели, магазини за закупуване на каквото и да е и милиони часове видеоклипове, филми и музика за стрийминг.

Това е фантастична новина, предлагаща редица начини да се отпуснете  след тежък ден. Но тъй като все повече от нас работят от вкъщи, понякога изкушението да се разсеем е непреодолимо.

Затова събрахме няколко съвета, които да ви помогнат да останете съсредоточени.

Задайте таймер

Случвало ли ви се е да се занимавате с нещо час, но да откриете, че умът ви се лута след 25 минути? Това всъщност е напълно нормално; мозъкът ви е програмиран, така, че да се концентрира на кратки изблици.

Вместо да се борите с цикъла, можете да се научите да работите според него, използвайки нещо, наречено Pomodoro техника. Поставете си задача и се фокусирайте върху нея в продължение на 25 минути – използвайте таймера за обратно отброяване на телефона си. Когато алармата се включи, направете кратка почивка за не повече от пет минути – можете да правите каквото искате през това време. След това нулирайте таймера си и започнете нов 25-минутен цикъл.

С практиката трябва да откриете, че сте по-способни да се съсредоточите върху работата си – и че можете да вършите повече работа всеки ден. Можете да научите повече за техниката Pomodoro и как тя работи в Wikipedia.

Променете работното си място

На някои от нас им липсва фоновия шум от работа в офис, така че може да е изкушаващо да намерим нещо, което да го замести. Пускането на някаква музика или радио обикновено е добра идея, но телевизията е твърде разсейваща.

Ако се разсейвате от телевизора, опитайте да работите в друга стая, като кухнята. Ако това не е опция, помислете за изключване на телевизора, докато приключите работата за деня.

Използвайте уеб филтър

За повечето от нас обаче интернет е най-големият източник на разсейване. Няколко минути сърфиране в социалните медии може бързо да се превърне в час, защото времето минава много бързо. Ако смятате, че оставянето на задачата е проблем, трябва сериозно да обмислите използването на родителски контрол за ограничаване на достъпа до неработно съдържание. Може да звучи глупаво, но родителският контрол е изключително полезен инструмент и за възрастни.

Panda Dome ви позволява да зададете правила, които ще ви държат фокусирани. Можете например да блокирате достъпа до разсейващи уебсайтове или приложения. Тъй като тези правила са базирани на времето, блоковете автоматично се деактивират в края на деня, така че можете да сърфирате и стриймирате колкото искате вечер. И ако имате проблеми с изключването от работа в края на деня, защо не конфигурирате правило, което блокира достъпа до имейла и приложенията на вашата компания след работното време?

Източник: Panda Media Center

Подобни публикации

8 декември 2022

Устойчиви ли са криптовалутите?

Инвестирането в криптовалути през годините донесе богатство на мноз...
6 декември 2022

Най-големият пазар на малуер за мобилни устройс...

Изследователи в областта на киберсигурността хвърлиха светлина върх...
5 декември 2022

Социалните медии повишават насилието в училище

Нов доклад, публикуван от британския мозъчен тръст Crest Advisory, ...
4 декември 2022

Google с нова актуализация на Chrome, поправя ...

  В петък гигантът в областта на търсенето в интернет Google п...
1 декември 2022

Google с обвинения към испански шпионски софтуер

Смята се, че базираният в Барселона доставчик на софтуер за наблюде...
1 декември 2022

За дигиталните активи на починалите

Напоследък много наши потребители ни питат какво се случва с пароли...
Бъдете социални
Още по темата
05/12/2022

Социалните медии повишават ...

Нов доклад, публикуван от британския мозъчен...
01/12/2022

За дигиталните активи на по...

Напоследък много наши потребители ни питат...
27/11/2022

Отново за сигурността на па...

Изминаха две години, откакто за първи...
Последно добавени
08/12/2022

Устойчиви ли са криптовалут...

Инвестирането в криптовалути през годините донесе...
06/12/2022

Най-големият пазар на малуе...

Изследователи в областта на киберсигурността хвърлиха...
05/12/2022

Социалните медии повишават ...

Нов доклад, публикуван от британския мозъчен...
Ключови думи

Абонамента е почти завършен.

На посоченият от Вас e-mail е изпратено съобщение за потвърждаване на абонамента.

Моля, проверете електронната си поща за да потвърдите.

Благодарим за доверието!