Търсене
Close this search box.

КАК ДА СЕ СЪСРЕДОТОЧИМ ОНЛАЙН

Глобалната мрежа е невероятен източник на забавление. Има уебсайтове за всяко хоби или интерес, социални медии за свързване с приятели, магазини за закупуване на каквото и да е и милиони часове видеоклипове, филми и музика за стрийминг.

Това е фантастична новина, предлагаща редица начини да се отпуснете  след тежък ден. Но тъй като все повече от нас работят от вкъщи, понякога изкушението да се разсеем е непреодолимо.

Затова събрахме няколко съвета, които да ви помогнат да останете съсредоточени.

Задайте таймер

Случвало ли ви се е да се занимавате с нещо час, но да откриете, че умът ви се лута след 25 минути? Това всъщност е напълно нормално; мозъкът ви е програмиран, така, че да се концентрира на кратки изблици.

Вместо да се борите с цикъла, можете да се научите да работите според него, използвайки нещо, наречено Pomodoro техника. Поставете си задача и се фокусирайте върху нея в продължение на 25 минути – използвайте таймера за обратно отброяване на телефона си. Когато алармата се включи, направете кратка почивка за не повече от пет минути – можете да правите каквото искате през това време. След това нулирайте таймера си и започнете нов 25-минутен цикъл.

С практиката трябва да откриете, че сте по-способни да се съсредоточите върху работата си – и че можете да вършите повече работа всеки ден. Можете да научите повече за техниката Pomodoro и как тя работи в Wikipedia.

Променете работното си място

На някои от нас им липсва фоновия шум от работа в офис, така че може да е изкушаващо да намерим нещо, което да го замести. Пускането на някаква музика или радио обикновено е добра идея, но телевизията е твърде разсейваща.

Ако се разсейвате от телевизора, опитайте да работите в друга стая, като кухнята. Ако това не е опция, помислете за изключване на телевизора, докато приключите работата за деня.

Използвайте уеб филтър

За повечето от нас обаче интернет е най-големият източник на разсейване. Няколко минути сърфиране в социалните медии може бързо да се превърне в час, защото времето минава много бързо. Ако смятате, че оставянето на задачата е проблем, трябва сериозно да обмислите използването на родителски контрол за ограничаване на достъпа до неработно съдържание. Може да звучи глупаво, но родителският контрол е изключително полезен инструмент и за възрастни.

Panda Dome ви позволява да зададете правила, които ще ви държат фокусирани. Можете например да блокирате достъпа до разсейващи уебсайтове или приложения. Тъй като тези правила са базирани на времето, блоковете автоматично се деактивират в края на деня, така че можете да сърфирате и стриймирате колкото искате вечер. И ако имате проблеми с изключването от работа в края на деня, защо не конфигурирате правило, което блокира достъпа до имейла и приложенията на вашата компания след работното време?

Източник: Panda Media Center

Подобни публикации

28 февруари 2024

Китай стартира нов план за киберзащита на индус...

Тази седмица Министерството на промишлеността и информационните тех...
28 февруари 2024

Уязвимостта на плъгина WordPress LiteSpeed изла...

В плъгина LiteSpeed Cache за WordPress е разкрита уязвимост в сигур...
28 февруари 2024

Xeno RAT се превръща в мощна заплаха в GitHub

В GitHub е публикуван „сложно проектиран“ троянски кон ...
28 февруари 2024

Хакването на Optum е свързано с рансъмуера Blac...

Кибератаката срещу дъщерното дружество на UnitedHealth Group Optum,...
28 февруари 2024

Новата версия на IDAT loader използва стеганогр...

Хакерска група, проследена като „UAC-0184“, е забелязан...
28 февруари 2024

DOOM идва в интелигентните косачки Husqvarna

Ако някога сте искали да играете DOOM на косачка за трева, скоро ще...
28 февруари 2024

Белият дом призовава да се премине към езици за...

Службата на националния кибердиректор на Белия дом (ONCD) призова д...
28 февруари 2024

Предимства на включването на услугата MDR в офе...

Кибератаките се развиват и стават все по-усъвършенствани, а организ...
Бъдете социални
Още по темата
28/02/2024

DOOM идва в интелигентните ...

Ако някога сте искали да играете...
24/02/2024

Парите на LockBit

Според анализа на стотици криптовалутни портфейли,...
23/02/2024

"Secure by Design" нараства...

ISC2 – водещата световна организация с...
Последно добавени
28/02/2024

Китай стартира нов план за ...

Тази седмица Министерството на промишлеността и...
28/02/2024

Уязвимостта на плъгина Word...

В плъгина LiteSpeed Cache за WordPress...
28/02/2024

Xeno RAT се превръща в мощ...

В GitHub е публикуван „сложно проектиран“...
Ключови думи

Абонамента е почти завършен.

На посоченият от Вас e-mail е изпратено съобщение за потвърждаване на абонамента.

Моля, проверете електронната си поща за да потвърдите.

Благодарим за доверието!