КАК ДА СЕ СЪСРЕДОТОЧИМ ОНЛАЙН

Глобалната мрежа е невероятен източник на забавление. Има уебсайтове за всяко хоби или интерес, социални медии за свързване с приятели, магазини за закупуване на каквото и да е и милиони часове видеоклипове, филми и музика за стрийминг.

Това е фантастична новина, предлагаща редица начини да се отпуснете  след тежък ден. Но тъй като все повече от нас работят от вкъщи, понякога изкушението да се разсеем е непреодолимо.

Затова събрахме няколко съвета, които да ви помогнат да останете съсредоточени.

Задайте таймер

Случвало ли ви се е да се занимавате с нещо час, но да откриете, че умът ви се лута след 25 минути? Това всъщност е напълно нормално; мозъкът ви е програмиран, така, че да се концентрира на кратки изблици.

Вместо да се борите с цикъла, можете да се научите да работите според него, използвайки нещо, наречено Pomodoro техника. Поставете си задача и се фокусирайте върху нея в продължение на 25 минути – използвайте таймера за обратно отброяване на телефона си. Когато алармата се включи, направете кратка почивка за не повече от пет минути – можете да правите каквото искате през това време. След това нулирайте таймера си и започнете нов 25-минутен цикъл.

С практиката трябва да откриете, че сте по-способни да се съсредоточите върху работата си – и че можете да вършите повече работа всеки ден. Можете да научите повече за техниката Pomodoro и как тя работи в Wikipedia.

Променете работното си място

На някои от нас им липсва фоновия шум от работа в офис, така че може да е изкушаващо да намерим нещо, което да го замести. Пускането на някаква музика или радио обикновено е добра идея, но телевизията е твърде разсейваща.

Ако се разсейвате от телевизора, опитайте да работите в друга стая, като кухнята. Ако това не е опция, помислете за изключване на телевизора, докато приключите работата за деня.

Използвайте уеб филтър

За повечето от нас обаче интернет е най-големият източник на разсейване. Няколко минути сърфиране в социалните медии може бързо да се превърне в час, защото времето минава много бързо. Ако смятате, че оставянето на задачата е проблем, трябва сериозно да обмислите използването на родителски контрол за ограничаване на достъпа до неработно съдържание. Може да звучи глупаво, но родителският контрол е изключително полезен инструмент и за възрастни.

Panda Dome ви позволява да зададете правила, които ще ви държат фокусирани. Можете например да блокирате достъпа до разсейващи уебсайтове или приложения. Тъй като тези правила са базирани на времето, блоковете автоматично се деактивират в края на деня, така че можете да сърфирате и стриймирате колкото искате вечер. И ако имате проблеми с изключването от работа в края на деня, защо не конфигурирате правило, което блокира достъпа до имейла и приложенията на вашата компания след работното време?

Източник: Panda Media Center

Подобни публикации

1 април 2023

10-годишен бъг в Windows с "opt-in" поправка, и...

Десетгодишна уязвимост на Windows все още се използва при атаки, за...
1 април 2023

Интернет ви наблюдава, може би и вашият шеф?

Всеки ден се създават повече от 2,3 милиарда гигабайта интернет дан...
31 март 2023

Десет стъпки, които ще гарантират киберсигурнос...

  В неотдавнашно проучване на Panda Security в сътрудничество ...
30 март 2023

Интервю с изкуствен интелект

Не остана уважаваща себе си медия, която не е взела интервю от АI п...
30 март 2023

Exchange Online започна блокиране на имейли от ...

Microsoft въвежда нова функция за сигурност на Exchange Online, коя...
30 март 2023

Как да изберете антивирусен софтуер за вашия ма...

Работили сте усилено, за да стартирате бизнеса си. Последното нещо,...
30 март 2023

30 години уязвимости

Тенденциите в киберпрестъпността винаги се променят. През 30-те год...
29 март 2023

Термини за AI, които трябва да знаете

Объркани сте от изкуствения интелект? Не сте сами. Това кратко ръко...
Бъдете социални
Още по темата
01/04/2023

Интернет ви наблюдава, може...

Всеки ден се създават повече от...
31/03/2023

Десет стъпки, които ще гара...

  В неотдавнашно проучване на Panda...
30/03/2023

Как да изберете антивирусен...

Работили сте усилено, за да стартирате...
Последно добавени
01/04/2023

10-годишен бъг в Windows с ...

Десетгодишна уязвимост на Windows все още...
01/04/2023

Интернет ви наблюдава, може...

Всеки ден се създават повече от...
31/03/2023

Десет стъпки, които ще гара...

  В неотдавнашно проучване на Panda...
Ключови думи

Абонамента е почти завършен.

На посоченият от Вас e-mail е изпратено съобщение за потвърждаване на абонамента.

Моля, проверете електронната си поща за да потвърдите.

Благодарим за доверието!